« Il faut 40 jours pour défaire une habitude ;
90 jours pour prendre une nouvelle habitude ;
120 jours, et vous devenez cette habitude ;
1000 jours, et vous maîtrisez cette habitude. »
Archives
Voici une sélection des méditations collectives de 40 jours proposées dernièrement :
Tous les mardis soir: méditations chantées pour la paix et la guérison
en live et en musique, avec Gururavi Kaur & Ram Singh
Tous les mardis de 19h à 19h30 du 17 novembre jusqu'à la fin du confinement, pendant 11 à 31 minutes, pratiquons ensemble cette méditation pour notre équilibre physique et mental, notre vitalité, notre pouvoir de guérison et d'auto-guérison, et notre capacité à tenir un espace de paix et de foi, pour nous-mêmes et pour les autres.
Cette méditation sera suivie ou précédée de mantras et de chants sacrés à partager ensemble.
C'est gratuit et ouvert à tou·te·s! Les enfants sont les bienvenus.
Kirtan et mantras : Méditations chantées avec Gururavi Kaur & Ram Singh
tous les dimanches de 19h à 19h30
« Parlez à votre âme... en musique. »
Yogi Bhajan
Depuis le 17 mars, deux fois par semaine, nous nous sommes retrouvés pour chanter le mantra de guérison et tenir ce précieux espace de santé, de chaleur et de sérénité. Et c'était fabuleux. La participation d'autant d'enfants notamment était un vrai bonheur... Merci à tout-te-s!
Désormais, la crise que nous traversons passe à une autre phase, pendant laquelle d'autres outils sont nécessaires: d'autres chants, d'autres respirations, d'autres moments de la semaine.
Alors pour continuer de chanter ensemble et nous bénir et nous encourager par la vibration, nous vous invitons désormais à un temps de kirtan et de mantras tous les dimanches en début de soirée, de 19h à 19h30. Le lien sera affiché ci-dessous.
Crise sanitaire du Covid-19: 40+ jours de méditation de guérison
du 17 mars à la fin du confinement
« La meilleure vitamine qui soit, le meilleur concentré de santé que vous puissiez prendre, c'est votre propre souffle de vie. »
Yogi Bhajan
Pendant la crise sanitaire du Covid-19, la communauté de Dharamsal se mobilise, avec 40 jours (ou plus!) de méditation de guérison.
Tous les jours du 17 mars à la fin du confinement, pendant 11 à 31 minutes, pratiquez cette méditation pour votre équilibre physique et mental, votre vitalité, votre pouvoir de guérison et d'auto-guérison, et votre capacité à tenir un espace de paix et de foi, pour vous-même et pour les autres. »
Méditation de guérison en live et en musique
mardis et vendredis, avec Gururavi Kaur & Ram Singh
Et deux fois par semaine, les mardis et vendredis de 19h à 19h30, pratiquez la méditation de guérison en live et en musique sur internet avec Gururavi Kaur et Ram Singh.
C'est ouvert à tou-te-s! Les enfants sont les bienvenus.
Et puis c'est gratuit. Mais vous pouvez toujorus faire un don à l'association Dharamsal Yoga (voir ci-dessous).
40 jours de Sādhanā pour l'Âge du Verseau
du 8 septembre au 17 octobre 2019
« La sādhanā, c’est là où vous êtes assis-e, où vous demeurez dans les pensées et les mots de votre âme, et où vous retirez de l'immensité de votre esprit toutes les couches de non-réalité.
Que chacun-e vienne à la sādhanā avec le cœur et l'âme dans un esprit de prière, et nous en bénéficierons tous. C'est cela, le pouvoir de la sādhanā du groupe. »
Yogi Bhajan
La communauté de Dharamsal se lance un défi: 40 jours de sādhanā pour l'Âge du Verseau!
Tous les matins de 5h30 à 8h, une séance complète avec lecture du Japji Sahib, kriya pour le Chakra du coeur, relaxation et méditation au son des mantras.
À vos réveils!
Méditer pour la Paix et le Bonheur, du 20 mars au 28 avril 2016
Du 20 mars au 28 avril 2016, pour accueillir le printemps, Dharamsal vous invite à une nouvelle expérience de 40 jours de méditation collective pour la paix et le bonheur, avec le Kriya du Bouddha Souriant.
Participez à l'expérience : pratiquez cette méditation chaque jour (pas forcément à la même heure) pendant 40 jours à partir du dimanche 20 mars. N'hésitez pas à partager votre expérience autour de vous. Ensemble, prenons conscience de l'impact, individuel et collectif, de notre pratique!
Rejoignez le groupe Facebook dédié : enseignements, commentaires, expériences personnelles... dans le cadre de cette méditation.
Comment pratiquer cette méditation ? Cliquez ici pour les instructions ou bien :
Méditer pour développer la Compassion, du 26 novembre 2014 au 4 janvier 2015
« Comprenez les choses au travers de votre compassion,
sans quoi vous ne comprendrez pas votre époque. »
Yogi Bhajan
Du 26 novembre 2014 au 4 janvier 2015, pour terminer sereinement l'année en cours et accueillir celle qui vient, participez à une nouvelle expérience de 40 jours de méditation collective, à travers toute la France.
Participez à l'expérience : pratiquez cette méditation chaque jour (pas forcément à la même heure) pendant 40 jours à partir du mercredi 26 novembre. N'hésitez pas à partager votre expérience autour de vous. Ensemble, prenons conscience de l'impact, individuel et collectif, de notre pratique!
Rejoignez le groupe Facebook dédié : enseignements, commentaires, expériences personnelles... dans le cadre de cette méditation.
Téléchargements
- téléchargez les instructions (format pdf)
- téléchargez les paroles du mantra (format pdf)
Méditer pour la patience et la sérénité du mental, du 16 octobre au 24 novembre
Du 16 octobre au 24 novembre 2012, participez à une nouvelle expérience de 40 jours de méditation collective, à travers toute la France.
La vie et ses défis quotidiens mettent notre système nerveux à rude épreuve. Ce simple exercice de méditation enseigné par Yogi Bhajan est une pratique formidable pour développer la patience, renforcer le système nerveux, et donner au mental la capacité de rester calme en toute situation.
Participez à l'expérience : pratiquez cette méditation chaque jour (pas forcément à la même heure) pendant 40 jours à partir du mardi 16 octobre. N'hésitez pas à partager votre expérience autour de vous. Ensemble, prenons conscience de l'impact, individuel et collectif, de notre pratique!
Rejoignez le groupe Facebook dédié.
Méditer pour nettoyer le mental négatif, du 6 mai au 14 juin 2012
Du 6 mai au 14 juin 2012, participez à une expérience inédite: 40 jours de méditation collective, à travers toute la France, pour nettoyer le subconscient, ou « mental négatif ».
Le mental négatif est notamment cette partie de notre mental qui garde l'empreinte de nos expériences, de tout ce qui nous affecte émotionnellement. Quand elles ne sont pas régulièrement effacées, ces empreintes s'accumulent et forment des « résidus » émotionnels non conscients qui colorent nos pensées, affectent notre regard sur le monde, et influencent négativement nos actions. Et cela, à l'échelle individuelle comme à l'échelle collective.
La méditation pour nettoyer le mental collectif est une pratique simple et efficace pour se défaire de ces empreintes et purifier notre mental. Ainsi, le mental ne fait plus obstacle à la lumière de la conscience (« éliminer pour illuminer », selon la formule de Shiv Charan Singh).
Participez à l'opération : pratiquez cette méditation chaque jour (pas forcément à la même heure) du 6 mai au 14 juin 2012. N'hésitez pas à partager votre expérience autour de vous. Ensemble, prenons conscience de l'impact, individuel et collectif, de notre pratique!